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O Jiu-Jitsu Brasileiro ou, lá fora, o Brazilian Jiu-Jitsu ou BJJ ( jujitsu ou jujutsu) é uma arte marcial japonesa que utiliza uma série de diferentes técnicas e golpes corporais com o objetivo de derrotar ou imobilizar o oponente usando técnicas de torções, pressão e alavancas.
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Top 5 exercícios para ser um lutador de Jiu-Jitsu alongado e flexível e com isso ter muitas vantagens sobre seu adversário. Além de seus golpes e posições no chão saírem com mais plasticidade, rapidez e perfeição, ele também evitará uma…
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Como o nome indica, a Dieta Gracie foi desenvolvida por Carlos Gracie, patriarca e primeiro da linhagem na família que desenvolveu o Jiu-Jitsu Brasileiro. Carlos sentia que seus problemas de saúde (enxaqueca, gota e pleuralgia) afetavam seu desempenho como atleta….
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